¿QUÉ ES ENTRENAMIENTO MENTAL?

Es un proceso de apoyo y acompañamiento que busca que una persona o equipo logre ser su mejor versión, mediante entrenamiento de las cualidades psicológicas y cognitivas necesarias para un mejor rendimiento, tanto en el área personal, familiar, académica, deportiva, social y/o laboral.

Este es un espacio en el que se elaboran objetivos específicos, medibles, alcanzables y retadores, y se establecen las rutas y estrategias que lleven a la consecución de los mismos.

 

Dentro de este proceso, se puede entrenar:

  • Autoconfianza.

  • Pensamiento y actitud positiva.

  • Atención y concentración.

  • Gestión emocional.

  • Motivación.

  • Tolerancia a la frustración.

  • Regulación de los estados de ánimo.

  • Comunicación y asertividad.

  • Mejoramiento de relaciones interpersonales.